Što se događa kad odvojite trenutak za sebe?
Jeste li ikada razmišljali o tome kako se osjećate kada jednostavno prestanete sa svime što radite i odvojite trenutak za sebe? Bez telefona, bez pričljivog društva, bez žurbe i bez brige. Samo vi i trenutak u kojem se nalazite. Zvuči jednostavno, zar ne? U stvarnosti, to može biti prava snaga koju često zanemarujemo u svakodnevnom životu. Što se zapravo događa kada odvojite trenutak za sebe i zašto je to važno? Pročitajte u nastavku.
1. Zastanite i udahnite
Živimo u svijetu gdje je brzina gotovo svugdje. Žurba s poslovima, radnim zadatcima, društvenim obvezama… U svijetu u kojem ponekad zaista nema mjesta za usporavanje. Zato je toliko važno iskoristiti taj trenutak kada jednostavno sve zaustavimo. Zaustaviti svoju beskrajnu mentalnu jurnjavu nešto je što mnogi od nas zaborave učiniti i to se događa samo nekoliko dana u godini tijekom godišnjih odmora. Baš kao i telefonu koji se s vremena na vrijeme isključuje, i nama je potrebno ponovno pokretanje. Kada odvojite trenutak za sebe, u biti usporavate, udubljujete se u svoje misli i život više nije u „kolosijeku”. Jednostavno postojite – bez stresa, bez vanjskih pritisaka.
2. Povežite se sa sobom
Jeste li ikada zaista osluhnuli sebe? Sebe i ono što zaista osjećate i želite? Čini se da se u buci svakodnevnog života zaboravljamo sjetiti tog dijela sebe. Kada odvojite trenutak za sebe, možete se povezati s onim što je u vama. Tu ne govorimo o dubokim filozofskim razmišljanjima (iako i ona mogu biti zabavna), već o osnovnom osjećaju: „Što mi znači mir?” A to je vrijedno jer vam pomaže da shvatite gdje ste u tom trenutku, što vam daje energiju, a što je oduzima.
3. Obnovite svoju energiju
Vjerojatno smo svi čuli za „brigu o sebi” i koliko je ona važna. Međutim, shvaćamo li doista koliko snažan utjecaj može imati čak i jedan trenutak povlačenja iz vanjskog svijeta? Kada si posvetite taj trenutak, ne samo da se opuštate, već i obnavljate svoju energiju. Ponekad je potrebno samo zatvoriti oči, napraviti pauzu ili otići u kratku šetnju. Kada prestanemo na taj način „davati” i dopustimo si da se „napunimo”, ponovno se možemo suočiti s izazovima koji nas čekaju. I to je zaista dragocjeno.
4. Jasnije vidite stvari
Kada jedete u društvu, razgovarate telefonom ili provjeravate društvene mreže, informacije ne dolaze do vas na pravi način. Zamislite to kao zbrku – sve su informacije pomiješane, pa gubite iz vida svoje prave prioritete. Ali kada odvojite trenutak za sebe, vaš um i tijelo daju vam tu „odsutnu” perspektivu koja vam omogućuje da stvari vidite jasno. Vaš pogled na život, odnose ili čak posao može se potpuno promijeniti kada iskoristite taj trenutak mira. Shvaćate što je važno, a što nije. Kad nema buke, lakše je čuti svoj unutarnji glas.
5. Zahvalnost i spoznaja
Ponekad, kada dani prolaze mimo nas i naši su rasporedi pretrpani, jednostavno zaboravimo cijeniti male stvari koje nas okružuju. Jeste li ikada primijetili kako vam trenutak mira može pomoći da pronađete zahvalnost u svom životu? Kad iskoristiš taj trenutak za smirenje, često upravo to i primjećuješ: da imaš zdravlje, da imaš prijatelje, da imaš stvari koje te čine sretnima. Sve su to stvari koje je lako previdjeti u svakodnevnoj žurbi. U tim mirnim trenutcima, istinski možemo biti zahvalni na svemu što imamo i svemu što nas okružuje.
6. Povezanost s drugima
Sigurno poznajete onu izreku da se najprije morate pobrinuti za sebe, a zatim možete pomoći drugima? Kada odvojite trenutak za sebe, niste samo u skladu sa sobom, već i s ljudima oko sebe. Kada ste tjelesno i mentalno odmorni, prisutniji ste za druge. Imate više energije za ljude koje volite i možete se bolje povezati s njima. Kad ste mirni i odmorni, ispunjeniji ste i možete dati više jer ste se najprije pobrinuli za sebe.
Zaključak: Ne podcjenjujte trenutak za sebe!
U životu se često događa da nas sa svih strana pritiskaju obveze i očekivanja drugih osoba. Zato je još važnije odvojiti trenutak za sebe. To ne mora biti nešto veliko – može biti 10 minuta tišine uz kavu, šetnja prirodom ili jednostavno spavanje kada vašem tijelu to treba. Te minute nisu izgubljeno vrijeme, već su ključno gorivo za napredak. Jeste li danas već odvojili trenutak za sebe?
