Komorač – dar prirode za probavni sustav

Foeniculumvulgare, poznatiji kao komorač, aromatična je biljka koja se stoljećima koristi u kulinarstvu i tradicionalnoj medicini. Njegova karakteristična slatkasta aroma i brojna ljekovita svojstva učinili su ga popularnim sastojkom u mnogim kulturama širom svijeta. Biljka je bila dobro poznata starim Egipćanima, Rimljanima, Indijcima i Kinezima. Rimljani su ga uzgajali zbog aromatičnih sjemenki, a jestivi mesnati izdanci još uvijek su vrlo često povrće u južnoj Italiji.

Što je komorač?

Komorač je biljka iz porodice štitarki, prepoznatljiva po svojim perastim listovima, žutim cvjetovima i sjemenkama koje mirišu na anis. Ova mediteranska biljka danas raste diljem svijeta, a ljudi su je od davnina koristili kao hranu i lijek.

Ljekovita svojstva komorača

Ljudi su kroz povijest koristili komorač za prehrambenu i zdravstvenu pomoć. Ima različite kvalitete koje mogu koristiti ljudskom zdravlju, uključujući antibakterijska, protuupalna svojstva i svojstva ublažavanja bolova. (1)

Komorač je bogat antioksidansima i ima antibakterijska, protuupalna i analgetska svojstva. Tradicionalna medicina ga preporučuje za (2, 3):

• Probavne probleme: Komorač ublažava grčeve, nadutost i druge probavne tegobe. Djeluje opuštajuće na mišiće crijeva i smanjuje stvaranje plinova. Komorač pokazuje spazmolitičku aktivnostšto znači daopušta glatke mišiće, smanjujući grčeve. Osim toga, komorač djeluje kao karminativ smanjujući stvaranje plinova u probavnom traktu.
• Respiratorne probleme: Komorač se koristi za ublažavanje kašlja, prehlade i astme. Smatra se da djeluje kao ekspektorans i ima antispastička svojstva.
• Upalne procese: Zahvaljujući svojim antioksidativnim svojstvima, komorač može pomoći u smanjenju upala u tijelu.
• Diuretik: Komorač potiče mokrenje i može biti koristan kod zadržavanja vode.

Zbog svih dobrobiti koje komorač ima za zdravlje, i dalje je jedna od najčešće korištenih ljekovitih biljaka. (4)

Komorač se općenito smatra sigurnim za većinu pojedinaca kada se konzumira u umjerenim količinama. Međutim, važno je napomenuti sljedeće (5):

• Trudnoća i dojenje: Iako se tradicionalno koristi za povećanje laktacije, trudnice i dojilje trebaju se posavjetovati s liječnikom prije upotrebe komorača.

• Interakcije s lijekovima: komorač može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, poput antikoagulansa i antiagregacijskih lijekova.

• Alergijske reakcije: Osobe s alergijama na biljke iz obitelji Apiaceae, kao što su mrkva, celer i peršin, također mogu biti alergične na komorač.

Komorač ima bogatu povijest tradicionalne upotrebe i posjeduje širok raspon farmakoloških svojstava. Iako su potrebna daljnja istraživanja kako bi se u potpunosti razjasnili njegovi mehanizmi djelovanja i klinička učinkovitost, komorač ostaje prirodni lijek koji obećava svojim djelovanjem za različita zdravstvena stanja. Ne zovu ga uzalud mirisnim čuvarom vašeg zdravlja.

Izvori:

1. Das B, Rabalais J, Kozan P, Lu T, Durali N, Okamoto K, McGeough MD, Lee BJ, Barrett KE, Marchelletta R, Sivagnanam M. The effect of a fennel seed extract on the STAT signaling and intestinal barrier function. PLoS One. 2022 Jul 8;17(7):e0271045. doi: 10.1371/journal.pone.0271045. PMID: 35802574; PMCID: PMC9269469.

• Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9269469/)
• File PDF_1

2. Rather, Dr. Manzoor & Dar, Bilal & Sofi, Shahnawaz & Ahmad, Bilal & Qurishi, Mushtaq. (2012). Foeniculum vulgare: A comprehensive review of its traditional use, phytochemistry, pharmacology, and safety. Arabian Journal of Chemistry. 14. 10.1016/j.arabjc.2012.04.011.

Link:

• (PDF) Foeniculumvulgare: A comprehensivereviewofitstraditional use, phytochemistry, pharmacology, andsafety – ResearchGate
• File: PDF_3

3. Nurul Jadid, Aulia Febrianti Widodo, Dini Ermavitalini, Noor Nailis Sa’adah, Setiyo Gunawan, Choirotin Nisa. The medicinal Umbelliferae plant Fennel (Foeniculum vulgare Mill.): Cultivation, traditional uses, phytopharmacological properties, and application in animal husbandry. Arabian Journal of Chemistry. Volume 16, Issue 3, 2023, 104541,ISSN 1878-5352.

• Link: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535223000023)
• File: PDF_2

4. Badgujar SB, Patel VV, Bandivdekar AH. Foeniculum vulgare Mill: a review of its botany, phytochemistry, pharmacology, contemporary application, and toxicology. Biomed Res Int. 2014;2014:842674. doi: 10.1155/2014/842674. Epub 2014 Aug 3. PMID: 25162032; PMCID: PMC4137549.

• Foeniculumvulgare Mill: A ReviewofIts Botany, Phytochemistry, Pharmacology, ContemporaryApplication, andToxicology – PubMed Central
• File: PDF_5

5. Drugs and Lactation Database (LactMed®) [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development; 2006-. Fennel. [Updated 2024 Nov 15]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501793/

• Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501793/
• File: PDF_4