Komarček – darilo narave za prebavni sistem

Foeniculumvulgare, splošno znan kot komarček ali koromač, je aromatično zelišče, ki se že stoletja uporablja v kulinariki in tradicionalni medicini. Zaradi svoje značilne sladkaste arome in številnih zdravilnih lastnosti je priljubljeno zelišče v številnih kulturah po vsem svetu. Dobro so ga poznali že stari Egipčani, Rimljani, Indijci in Kitajci. Rimljani so ga gojili zaradi aromatičnih semen, užitni mesnati poganjki pa so še vedno zelo priljubljena zelenjava v južni Italiji.

Kaj je komarček?

Komarček je rastlina iz družine kobulnic, ki jo prepoznamo po pernato oblikovanih listih, rumenih cvetovih in semenih z vonjem po janežu. Ta sredozemska rastlina danes raste po vsem svetu, ljudje pa jo že od nekdaj uporabljajo kot hrano in zdravilo.

Zdravilne lastnosti komarčka

Ljudje so komarček skozi zgodovino uporabljali kot prehransko in zdravstveno sredstvo. Ima različne lastnosti, ki lahko koristijo zdravju, vključno z antibakterijskimi, protivnetnimi in protibolečinskimi učinki. (1)

Komarček je bogat z antioksidanti ter ima antibakterijske, protivnetne in analgetične lastnosti. Tradicionalna medicina ga priporoča za (2, 3):

• Prebavne težave: Komarček blaži krče, napenjanje in druge prebavne težave. Na črevesne mišice deluje sproščajoče in zmanjšuje nastajanje plinov. Komarček deluje spazmolitično, kar pomeni, da sprošča gladke mišice in zmanjšuje krče. Poleg tega deluje kot karminativ – zmanjšuje nastajanje plinov v prebavnem traktu.
• Težave z dihali: Komarček se uporablja za lajšanje kašlja, prehlada in astme. Domnevajo, da deluje kot ekspektorans in ima antispastične lastnosti.
• Vnetne procese: Komarček lahko zaradi svojih antioksidativnih lastnosti pomaga zmanjšati vnetja.
• Diuretik: Komarček spodbuja uriniranje in je lahko koristen pri zastajanju vode.

Komarček je zaradi vseh svojih koristi za zdravje še vedno eno najpogosteje uporabljenih zdravilnih zelišč. (4)

Komarček na splošno velja za varnega za večino ljudi, če ga uživajo v zmernih količinah. Vendar pa je pomembno upoštevati naslednje (5):

• Nosečnost in dojenje: nosečnice in doječe matere se morajo pred uživanjem komarčka posvetovati z zdravnikom, čeprav se tradicionalno uporablja za pospeševanje laktacije.

• Interakcije z zdravili: komarček ima lahko interakcije z nekaterimi zdravili, kot so antikoagulanti in protitrombocitna zdravila.

• Alergijske reakcije: ljudje z alergijami na rastline iz družine Apiaceae, kot so korenje, zelena in peteršilj, so lahko alergični tudi na komarček.

Komarček ima bogato zgodovino tradicionalne uporabe in širok nabor farmakoloških lastnosti. Čeprav so za popolno razumevanje mehanizmov njegovega delovanja in klinične učinkovitosti potrebne nadaljnje raziskave, pa komarček ostaja naravno zdravilo, ki ima obetavne učinke pri različnih zdravstvenih težavah. Z dobrim razlogom ga torej imenujemo dišeči varuh zdravja.

Viri:

1. Das B, Rabalais J, Kozan P, Lu T, Durali N, Okamoto K, McGeough MD, Lee BJ, Barrett KE, Marchelletta R, Sivagnanam M. The effect of a fennel seed extract on the STAT signaling and intestinal barrier function. PLoS One. 2022 Jul 8;17(7):e0271045. doi: 10.1371/journal.pone.0271045. PMID: 35802574; PMCID: PMC9269469.

• Link: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9269469/)
• File PDF_1

2. Rather, Dr. Manzoor & Dar, Bilal & Sofi, Shahnawaz & Ahmad, Bilal & Qurishi, Mushtaq. (2012). Foeniculum vulgare: A comprehensive review of its traditional use, phytochemistry, pharmacology, and safety. Arabian Journal of Chemistry. 14. 10.1016/j.arabjc.2012.04.011.

Link:

• (PDF) Foeniculumvulgare: A comprehensivereviewofitstraditional use, phytochemistry, pharmacology, andsafety – ResearchGate
• File: PDF_3

3. Nurul Jadid, Aulia Febrianti Widodo, Dini Ermavitalini, Noor Nailis Sa’adah, Setiyo Gunawan, Choirotin Nisa. The medicinal Umbelliferae plant Fennel (Foeniculum vulgare Mill.): Cultivation, traditional uses, phytopharmacological properties, and application in animal husbandry. Arabian Journal of Chemistry. Volume 16, Issue 3, 2023, 104541,ISSN 1878-5352.

• Link: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878535223000023)
• File: PDF_2

4. Badgujar SB, Patel VV, Bandivdekar AH. Foeniculum vulgare Mill: a review of its botany, phytochemistry, pharmacology, contemporary application, and toxicology. Biomed Res Int. 2014;2014:842674. doi: 10.1155/2014/842674. Epub 2014 Aug 3. PMID: 25162032; PMCID: PMC4137549.

• Foeniculumvulgare Mill: A ReviewofIts Botany, Phytochemistry, Pharmacology, ContemporaryApplication, andToxicology – PubMed Central
• File: PDF_5

5. Drugs and Lactation Database (LactMed®) [Internet]. Bethesda (MD): National Institute of Child Health and Human Development; 2006-. Fennel. [Updated 2024 Nov 15]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501793/

• Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK501793/
• File: PDF_4